#반신욕 #다이어트루틴 #반신욕효과 #하루마무리루틴 #다이어트팁 #건강한습관 #체온올리기 #부기관리 #셀프힐링 #홈스파 #반신욕방법 #피로회복 #다이어트일상 #일상속소확행 #힐링타임 #건강관리 #노폐물배출 #숙면루틴 #여자다이어트 #운동후관리1 🌿하루의 피로를 녹여주는 다이어트 루틴, 반신욕🛁 🧼 반신욕을 시작하게 된 계기다이어트를 하면서 뭔가 좀 더 효과를높일 수 있는 루틴이 없을까 고민했어요.위우회술 수술 후 특히 저는 체온이 낮고, 잘 붓는 체질이라혈액순환이 잘 안 되는 느낌이 자주 들었거든요.그리고 운동을 하고 나면 오히려 근육이 뭉치고더 피곤할 때가 있어서“이 피로를 풀어줄 뭔가가 필요하다!” 싶었죠.그때 눈에 들어온 게 바로 ‘반신욕’.이게 단순히 뜨거운 물에 몸 담그는 게 아니라기초대사량을 올려서 지방 연소에도 도움을 주고,노폐물 배출 + 부기 제거에도효과가 있다고 하더라고요.시작은 호기심이었지만,지금은 진심으로 추천하고 싶은 저만의 힐링 루틴이 되었답니다. 🛁 반신욕, 이렇게 해요! (따라하기 쉬운 루틴)✔ 물 온도👉 38도에서 40도 정도가 가장 좋아요.너무 뜨겁게 하면.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
