재시작1 40대 이후, 운동 루틴이 무너졌다면? 40대가 지나면서 운동 루틴이 점점 무너졌다는 걸 느끼시나요? 예전처럼 체력이 받쳐주지 않고, 무엇부터 시작해야 할지 막막할 수 있어요. 하지만 지금도 늦지 않았습니다. 하루 10분씩 가볍게 스트레칭부터 시작해보세요. 근육이 깨어나고, 몸이 조금씩 달라지는 걸 느끼게 됩니다. 다시 운동 루틴을 세우는 건 지금 내 몸과 마음을 다시 돌보는 첫걸음이에요. 2025. 4. 2. 이전 1 다음