전체 글17 아인병원 홈커밍데이에 다녀오다! 25년 2월 10일, 제 인생을 바꾼 큰 결정을 내렸습니다.바로 루와이 위우회술이라는 비만대사수술을 받은 것이죠.수술 이후 저는 달라진 몸과 마음을 위해건강한 식단과 규칙적인 운동을 꾸준히 실천하며다이어트를 이어가고 있습니다.그런데 정말 반가운 소식이 들려왔어요!제가 수술받았던 아인병원 비만슬리밍센터가개소 1주년을 맞이했을 뿐만 아니라비만대사수술 인증기관으로 선정되었다고 합니다. 이런 뜻깊은 순간을 함께하기 위해병원에서는 '홈커밍데이'라는 따뜻한 행사를 열었어요.저와 같은 수술을 받은 환우분들,그리고 저희의 든든한 위아버지 허윤석 과장님과많은 의료진분들이 함께 모여소중한 시간을 보냈답니다. 역시 우리의 아인병원,환자들을 생각하는 마음이 남다릅니다.배고픈 시간에 딱 맞춰먹기 좋은 과일, 샐러드, 통밀.. 2025. 4. 17. 25.04.17 총 1.025kcal 2025. 4. 17. 25.04.16 인바디기록 체중이 증가...1.2kg.. 골격근량은 올라가고 체지방은 많이빠졌네..? 웃어야하는건가 ㅋㅋ 2025. 4. 16. 오늘하루 운동기록 25.04.16 러닝은 슬로우러닝 걷다..뛰다..아직은 길게 많이 뛰는것은 무리 조금씩 늘려가보자! 시작이 반이다!!오전 공복유산소 후 점심엔 폴댄스를~ 아직은 팔힘으로 버티는 정도.. 팔힘이 아니라 코어힘을 써야한다는데..!!점점 나아지겠지!? 2025. 4. 16. 25.04.16 식단기록 총1,096kcal 아침 콩담백면+우삼겹50+파프리카50+구운란1개 점심 나또60g+단백이+닭가슴살100g저녁 생갈비 100g 식후 케모마일 2025. 4. 16. 용기 낸 첫 도전, 폴댄스 체험 후기 🩰 그동안 나는 참 많은 운동을 해왔다.수영, 헬스, 줌바댄스까지.운동을 시작할 땐 언제나 재미있었고, 열정도 가득했다.하지만 어느 순간부터 ‘해야 하는 운동’은즐거움보다 의무감이 커졌고,그게 반복되다 보니 결국은 포기로 이어지곤 했다.그럼에도 불구하고내 마음 한 켠에 늘 자리 잡고 있던 운동이 하나 있었다.바로 ‘폴댄스’.SNS 속에서 아름답고 유연하게 움직이는 사람들을 보며‘나도 언젠가는 꼭 해보고 싶다’는 생각을 수도 없이 했었다.하지만 내 마음을 가로막는 건항상 내 ‘몸’이었다.“내 이 무거운 몸을 정말 두 팔로 들어올릴 수 있을까...”“저렇게 날씬한 사람들 사이에서주눅 들고 눈치 보게 되진 않을까...”별별 생각이 꼬리에 꼬리를 물며도전은 늘 다음으로, 다음으로 미뤄졌다.그런 내가,오늘은 드디어 .. 2025. 4. 15. 이전 1 2 3 다음
